更年期障害（こうねんきしょうがい）

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更年期障害；更年期とは、閉経前後の数年間を指します。　最も多く見られる症状は、動悸やのぼせ、顔面の紅潮、手足の熱感、頻脈、耳鳴りなどの血管運動神経障害です。そのほか、不正出血や外陰部のかゆみ、おりものの増加が起こったり、便秘や下痢などが起こったりすることがあります。　また、精神的な動揺も起こってきます。興奮しやすくなったり、憂うつ感、疲労、不眠、恐怖感、不感症などを訴えるようになります。　それが高ずると、いわゆる更年期うつ病に進展することさえあります。

更年期になると卵巣の働きが低下します。すると、卵巣機能を回復させようと、脳下垂体から性腺刺激ホルモンが多量に分泌されるようになり、これがホルモン全体のバランスを崩す結果となります。
＜更年期障害を予防するには＞
①趣味、習い事など、打ち込めるものを最低１つもつ。
②規則正しい生活のリズムを持つ。食事は３回、睡眠は十分にとり、適度な運動をする。

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